Você já deve ter ouvido dizer que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas, muitas pessoas ainda não dão valor a isso! Você é um dos mais de 150 milhões de pessoas que não fazem o café da manhã? Ou sua ideia de café da manhã é um café e um bolo ou...
Estamos na safra no pinhão, alimento muito apreciado pela maioria das pessoas do sul do Brasil, onde predomina o plantio desse fruto. Quer coisa melhor que ficar debaixo das cobertas comendo pinhão recém tirado na panela? Ou então nas festas juninas, onde é típico ser...
Selênio: o mineral ajuda a produzir enzimas antioxidantes e a eliminar toxinas, além de regular o funcionamento da tireoide, que comanda a produção de hormônios. Fontes: castanha-do-pará, frutas secas, peixes e frutos do mar. Para um bom sono, segundo a pesquisa, a...
Deixar frutas em locais visíveis. Pesquisas mostram que sentimos mais vontade de comer algo se estamos vendo. Assim, manter uma cesta com frutas frescas na cozinha é uma ótima tática para consumir mais, principalmente se forem as frutas da época que estarão com a...
