A estação mais fria do ano acaba de chegar e junto com ela as preocupações com relação à saúde. É preciso estar atento com a alta incidência de problemas causados por doenças respiratórias tais como rinite, asma, sinusite e bronquite.
A primeira atitude a se tomar é manter a casa limpa e arejada, já que nesse período as pessoas adoecem com maior facilidade, em função dos fungos e ácaros que se acumulam por falta de circulação de ar.
Evite espanadores, opte por uma higienização que seja a base de álcool ou água.
Mantenha lençóis, edredons e roupas sempre limpos.
Nesse período os cuidados com a alimentação precisam ser redobrados, é importante consumir frutas, legumes e verduras.
Diminua a ingestão de alimentos com alto teor de açúcar e gordura.
Não tome banhos muito quentes e demorados, pois ressecam a pele.
Utilize hidratantes corporais e labiais, agasalhe-se bem e curta a estação.