A celulite é a grande vilã da estética feminina, por esse motivo preparamos algumas armas para ajudar a combatê-la. Por ser um tipo de inflamação da célula, a celulite se intensifica com o alto índice de radicais livres no organismo, que alteram o colágeno e a elastina da pele. Para amenizar esse efeito, é preciso consumir vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes.
Confira uma lista com cinco alimentos que ajudam na prevenção e no combate à celulite:
• Feijão: leguminosas como feijão e lentilha são ricas em fibras, magnésio, potássio e zinco, que ajudam na fluidez do sangue e no bom funcionamento do intestino.
• Goiaba: é uma fruta extremamente rica em vitamina C, que possui ação antioxidante e ajuda a balancear a absorção de gorduras.
• Semente de girassol: é rica em fibras e, portanto, excelente aliada do sistema digestivo.
• Maçã: é rica em pectina, um carboidrato que ajuda a regular a absorção de gorduras e glicose no organismo.
• Abacate: é rico em glutationa e ômega 9, dois anti-inflamatórios. O ômega 9 também auxilia no controle do hormônio cortisol, evitando o acúmulo de gordura no organismo.