VEM COMIGO DESCOBRIR!
Olá, queridinhos!
Já que estamos em um mês de conscientização da importância da saúde mental, vamos falar um pouco hoje sobre os benefícios de tirar um tempo para você. Afinal, para podermos ser boas companhias, precisamos estar bem com nós mesmos. Muitas vezes, as pessoas pensam que isso é egoísmo e pensam que é errado. Mas é o oposto disso, e vocês vão ver como vai fazer bem!
MELHORA SUA SAÚDE MENTAL
Sim, e isso é essencial para o bem-estar. Pesquisas apontam que as pessoas que se sentem confortáveis com a solitude (que é o estado de estar só, diferente do sentimento de solidão) são mais propensas a sentir alegria e conseguem lidar melhor com o estresse.
AGUÇA A CRIATIVIDADE
Tirar um tempo para si também é conhecido, no mundo do trabalho, como “ócio criativo”. Você com certeza já ouviu falar, não é? Grandes ideias surgem nesse momento em que o tempo não é gasto de maneira utilitária. A ideia de “tempo é dinheiro” muitas vezes cria uma ansiedade de ser funcional o tempo todo. Acalme-se!
AUMENTA A AUTOESTIMA
Os estudos apontam que é muito mais benéfico quando você decide tirar um tempo para você, e não quando você inadvertidamente fica com tempo livre. A motivação, a decisão, tem muito impacto sobre o psicológico.
CULTIVA A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Ao ter tempo para pensar sobre si mesmo, sobre a própria vida e refletir, você aumenta a sua autoconsciência. Você pode compreender o que sente e por que sente o que sente. Assim, cria mais maneiras de lidar com os seus sentimentos.
DESCOMPRESSÃO
Socializar é simplesmente indispensável. Mas é preciso balancear os momentos de socialização com os momentos de solitude ativa, em que você tira um tempo para separar o que é do grupo e o que é realmente seu. Afinal, precisamos tirar das pessoas e situações somente aquilo que tem ressonância em nós. E podemos até perceber as mudanças, as coisas novas que aprendemos a pensar e sentir.
